イライラが止まらない

最近ぽっちに起こったことの経緯

傍からしたら本当にどうでもいい話だけど、最近個人的にちょっとあって

イライラが止まらない。

最近仕事先でよくあう人から執拗に絡まれる。

前から、なるべく避けたい人ではあったけど、仕事だから仕方なく関わっていた。

とにかく会話があまり成立しなくて、宇宙人か？って思うくらいヤバい人。

最近は、自分は天照大御神の生まれ変わりだとか言っていたし、

一つの事に執着がすごいのよ。

仕事じゃなかったらホント関わりたくない。

そのくらい私は嫌悪感を抱いているのに、

その人は、なぜか、私がその人に好意を持っていると勝手に思い込んでいるようで、

意味深な発言をしてくる。

ううう・・・・気持ちが悪すぎる。

何をどう解釈したらそんな思い込みができるのか・・・謎。

そんで、その人と先日また仕事で会ったときに、

話がかみ合わないし、生理的に気持ちも悪いので、いい加減私も疲れてきて、

仕事先の関係とはいえ、私はあなたとはなるべく関わりたくないと伝えたんだよね。

多少の反応はあるだろう考えていたけど、

結局仕事先にクレームが入ってくるってなことがありまして・・・。

クレーム入れたいのはこっちだけど。

気持ち悪い想いをして、精神的苦痛を与えられたのに、悪者みたいにされて、

腹が立って仕方ない。

ってなことがあったんです。

こういう時、イライラを抑えるにはどうしたらいいんだろう。

イライラを治める方法として、

確か、ひと昔前に世間では、アンガーマネジメントとかって言葉がは流行ってたよね？

どうやるんだっけ？

紙になんか書き出す・・・だったかな。

確か、ここで一番大事なことが、

今の感情を切り離して、自分を俯瞰してみるって事だったような・・・・。

まず、自分が何に腹を立てているのかを書き出すんだったっかな？

まあ、そうやって少しずつ順を追って気持ちを整理するのがいいんだけど、

ふと、ぽっちは最強のイライラ解決法を思いついた。

ぽっちの最強なイライラの解決方

それはとっておきの秘策でもなんでもなく、

ただただ忘れること。

忘れるのって難しいけど、

忘れるのが最適だと思える理由を自分につくったの。

その理由っていうのが、

その人のことを考えてイライラする時間ほど、

今後の私の人生において無駄な時間はないから。

ね？最強なイライラ解決方でしょ？

イライラする感情が沸き上がってしまうことは生きてる上で仕方ないことだけど、

いつまでたってもそれを引きずる必要はないよね。

もちろん、ボッチにも反省はするべき点がなかったかは考えるよ。

例えば、

大人げなく相手の嫌がることをストレートに言ったこと。

もっとオブラートに包んで言えば良かったかもしれないし、

もうちょっと我慢して、少しずつフェードアウトするようにできなかったか。

とか、考えれば方法は他にもたくさんあったと思う。

そういうことを振り返った上で、

これらは次に同じような失敗をしないように心にとめておかなきゃいけない。

そういう風に自分を反省した上で、

この件についてのイライラを忘れるのがいいと思った。

人生は短いから必要なことにフォーカスしよう

何の生産性ものないイライラを抱えるのは無駄。

イライラを引きずっているのは時間と心のエネルギーの浪費だ。

次に進もう。

そう思うと、ようやくイライラを治めることができた。